Hvorfor trene?
 
Velstandsutviklingen har gjort det slutt på hardt, fysisk arbeid for de fleste, både for kvinner og menn. Arbeidet foregår ikke lenger med kroppen, men med hodet. Stadig flere har et ensformig og stillesittende arbeid, og kropps- maskineriet er satt ut av drift store deler av arbeidsdagen. Resultatet er belastningsskader på muskulatur og skjelett, og et fysisk og mentalt ubehag – et livsstils ubehag. 

HADEBRA ønsker å gjøre noe med dette. Vi ønsker å gi en løsning på livsstils ubehaget som har oppstått av mangel på hardt, fysisk arbeid.
I en tid da fysisk aktivitet og velvære ikke oppnås gjennom jobben, må vi skaffe oss det selv; utenom arbeidstid og på andre måter. Trening fungerer som kompensasjon for manglende fysisk aktivitet.
Gjennom mange år har folk dannet seg et bilde av det å trene på treningssenter, og dette bildet preger deres oppfatninger og holdninger til oss. Folk flest oppfatter trening på treningssenter som et tilbud om å komme i god fysisk form. Vi bombarderes med: ”Ned i vekt!”, ”Kom i form!”, ”Bli sterk!”. Dette har man hørt så lenge at mange er blitt likegyldige til det. Andre har erfart at det er vanskelig oppnåelig. Synlige fysiske resultater krever mye av den enkelte, kanskje for mye?
HADE BRA ønsker røre ved de der ute som ikke kjøper de tradisjonelle grunnene for å begynne å trene, vi vil gi nye grunner for å begynne å trene, grunner som går utover det å komme i god fysisk form.

Mentale gevinster
Mange er ennå ikke tydelig bevisstgjort på sammenhengen mellom fysisk inaktivitet og mentalt ubehag. Du føler deg rett og slett ikke vel når du ikke får brukt kroppen skikkelig.
Ved å også inkludere det mentale aspektet får du flere og mer aktuelle grunner for å begynne å trene på Spenst. Trening på Spenst gir deg fysiske OG mentale gevinster:

Fysiske gevinster:
fysisk styrke, form, kondisjon, utseende, vekt, fysisk helse

Mentale gevinster:
velvære, tiltakslyst, humør, livsgnist, arbeidskapasitet, hjernekapasitet, mental helse
 
 

Om medlemskap
Som medlem hos oss vil du få tilgang på utallige treningsmuligheter. Du kan delta på gruppetreningsaktiviteter i sal og på sykkel, og du kan trene i apparatsalen hvor vi har et stort utvalg av styrke- og kondisjonsutstyr. Variasjon er nøkkelen til å få fullt utbytte av ditt medlemskap.
Vi har forskjellige typer medlemskap for å dekke forskjellige individuelle behov og treningsmønstre. Ta derfor kontakt med oss for å sette opp en uforpliktende avtale, slik at vi sammen kan finne medlemskapstypen som passer best for deg